みなさんこんにちは

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

温かい飲み物や食べ物で、ほっこりすることが多いこの時期

 

数年前、白湯 がいい と聞き、それ以来出来る範囲で実践しています

たかが白湯、されど白湯なんですよかったら、みなさんも是非

 

正しい白湯の作り方は、沸騰してからさらに10分以上沸かし続けたもの と、とても簡単

(インドのアーユルヴェーダでは、白湯は、水・風・火の要素がバランスよく融合した

完璧な飲み物と言われているそうです)

まず、朝起きてすぐ、適量をゆっくり少しづつ飲むのがいいのだとか

1日トータル700~800ccくらいで

 

良い白湯を飲むと、内臓が温まり、内臓機能UP

代謝アップやデトックスなどにとても効果的

ダイエットや便秘解消、美肌にももちろんいいそうです

お金もかからず、とても簡単に、誰でもできるので、いい美容方法ですよね

 

そういえば、ある国の長寿のおばあちゃんは、

朝一番に、白湯を少しずつ飲むことが、健康の秘訣だと言っていたのを思い出しました★

 

冷たい飲み物は逆に、内臓の温度を4℃も低下させ、冷えや不調をもたらします

冷えない素敵女子になるため、地道に出来ることを実践し、日々頑張っています(笑)

みなさんもよかったら、是非お試しください★

この冬を乗り切りましょう

 

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