皆さま、こんにちは
受付の
です
元々よく食べる私ですが、秋は特に食欲が止まりません！！
栗きんとん美味しいですよね～
最近、食べすぎをセーブする為にフルーツ（特にキウイやバナナ）を意識して食べるようにしています
バナナは栄養価が高い上に、美肌にも効果があるそうです。
『日本バナナ輸入組合が、日ごろから肌の衰えを気にしている30歳から49歳の成人女性21名に、一日バナナを2本(可食部約200g)を4週間継続して摂取してもらい、バナナの摂取開始2週前、摂取前、摂取開始4週後、摂取終了2週間後に検査を行い、肌の水分量、油分量、弾力を計測したところ、バナナを継続的に摂取したことで肌の弾力、水分量、油分量の改善が見られたそうです。
また、摂取終了2週間後に肌の水分量をふたたび測定したところ、水分量が低下していることからもバナナを継続的に摂取したことが肌の水分量の改善に関係したことがわかります。』
との記事を見つけました！！
ダイエットしつつ、美肌になれるなんて一石二鳥ですよね
皆さまも是非お試しくださいませ
受付でした