こんにちは
受付の
です
ようやく春らしい気候になってきましたね
先日イチゴ狩り
に行ってきました
イチゴを５，６個食べると一日に必要なビタミンＣ
が取れるそうです。
ビタミンＣがお肌にいいことはご存知かと思いますが
ビタミンＣはコラーゲン生成を促し
、
シミの原因となるメラニンの生成を抑え
、
シワの予防
にも効果があるんです。
また、抗酸化作用により免疫力が高まり、高血圧の予防、
手足のむくみ解消やがんの抑制にも効果が期待されるそうです
いいことだらけっ
制限時間は２時間・・・
おもいっきり食べてやる～
練乳にプラス100円でチョコシロップもつけました
ハウス内はイチゴ畑～
・・・１時間半でお腹がいっぱいになり、ギブアップ
４日分くらいは食べることができましたが、思ったより食べれないものですね
でもお肌にいいことした
～って感じでお腹も心も大満足
クリニックでのお手入れも大切
ですが、普段の食事も大切なんですね