こんにちは
ｈ＠ｓ です
寒さMAXの２月ですね☆彡
今回は、風邪をひきやすい方のために、最近のオススメを書きます
１．マスク（風邪のウイルス感染防止だけでなく、あったかいんです
２．イソジンなどヨードでのうがい
のどが痛くなくても、一日数回
行なっています
うがい後も 雑菌がのどで 殺菌される気がして
３．モンダミンなどアルコール類でブクブク
口臭予防だけでなく、スッキリ感も味わえ、あらゆる雑菌を排除
続けるようになってから、口内炎ができにくくなりました
４、アルコール入り 除菌シートの活用。いつも持ち歩いています。
５、美味しいものを食べ、しっかり寝て、好きなことをする。好きなことをしているときは、寒さも忘れます
まだまだ 寒さは続きますよ～
気を引き締めて、毎日がんばりましょう！