今回、九州旅行紀行② を書く予定でいた、大橋です

画像データを忘れてしまい、急遽 内容変更です

ストレスをためない ことを口実に、

美味しいもの食べ、サウナ温泉で体を甘やかし、

最近、妙に体が重い ことを実感しつつ生活していた私。

先輩のスタッフに指摘されるより先に、自ら「最近太ってしまって、テヘヘ」みたいな

「そうだね」

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顔面蒼白!


でも

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厳しくも優しい本音を言って下さる 先輩スタッフに感謝です

週3日はジョギング60分、週2日はウォーキング60分、

30代の間にホノルルマラソンに出たい と 

秘かに無謀な挑戦をたくらんでいた 1年前の私が、

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眠りから覚めました

仕事の日は、家まで徒歩で帰宅 (約50分) 5000歩位

休みの日は、徒歩で家から名古屋駅まで往復(約100分) 10000歩位

今のところ、続いてます

歩くコースは毎回少し変え、気分転換

夜は暑さも和らぎ、心地よい風も感じられる季節になりました

せっかく運動するのであれば、筋力をつけたいと考え、

リーボック イージートーン を

購入することにしました

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大臀(だいでん)筋が28%

ハムストリングス筋、ふくらはぎ部分が11% 

通常のウォーキングシューズよりも筋肉を使う効果が
実証されているんだそうです

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基礎代謝が上がれば、食べても大丈夫

夜はぐっすり眠ることができます

美のカリスマ IKKOさんも愛用 だとか

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リーボック公式サイト  でっかく出る女の人のヒップ、いいです!

目指すは、金曜夜11:15~のドラマ「ジウ」出演の

黒木メイサ さん の美脚 

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適度な筋肉がついた脚 ユニクロのCMでもおなじみ

明日、雨 雨 なのが 残念です しょぼん