みなさま こんばんわ ねこ



毎日蒸し暑い日が続きますねあせる


早く梅雨が明けてほしいです・・・晴れ



服部先生ーっビックリマーク 突然ですが・・・


夏の食べ物といえば・・・・何でしょう はてなマーク



高須クリニック名古屋院スタッフのブログ


もちろん、あれ アップ  だよぉー  ビールワインお酒


ちがう!ちがう!! ダメ 


それ全部お酒じゃないですかぁー汗


夏といえば、スイカですよ !! す・い・か スイカ すいか。



キンキンに冷えたスイカに・・・


ふって・・・


ガブガブ食べるの美味しいーっ


で・す・よ・ねぇ~っ sei  まいうー



今日はスイカについて少しお勉強します合格


スイカは美味しいだけではなく、若さと健康を保つ栄養素の宝庫


なんですよひらめき電球



シトルリン・リコピン・βーカロテン・カリウム・ビタミンC などなど



シトルリンとは、


アミノ酸の一種で、血管年齢を若く保つ・動脈硬化の予防


冷え症改善・手足のむくみ改善・新陳代謝改善・疲労回復効果


などが期待されます。



リコピンといえば、


抗酸化作用が強いリコピンを多く含む食べ物といえば、

トマトが有名ですが、


実はトマトよりもスイカの方が含有量は多いんですって!!


そして、脂肪燃焼効果があるらしいですアップ



βーカロテン


体内で成人女性に不足しがちなビタミンAに変換され、新陳代謝を


促してくれるそうです。



カリウム


サイレントキラーと呼ばれる高血圧など循環器疾患予防に効果的!


また、カルシウムの骨への蓄積を高め、骨粗しょう症予防効果もある


のだとか・・・



ビタミンC


メラニン色素の生成を抑え美白効果や老化予防に効果的!!




そうだ ドキドキ ドキドキ ドキドキ


            スイカ たべよぉー!



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明日も一日がんばりましょう アンパンマン   まる子 でした まるこ