音譜皆さん、普段自分の後ろ姿って気にしてみること有りますかはてなマーク

先日、エレベーター内の鏡でふと自分の後ろ姿を見た時、

背中の贅肉とタルミが制服のシルエットにくっきり出ていて

大大大ショックを受けましたガーーン…

肩甲骨の辺りから、カタカナのの字を書いたようなタルミと涙

下着との境目のウキャー!、 年齢を感じさせるような背中をかもし出していました涙

背中や腰周り、臀部下部に付いた贅肉は、一度付くと本当~にしつこく

まとわりつきますよね泣き

普段仕事中、患者様を誘導する際、こんな後ろ姿を見せていたと知り、

とってもはずかしくてウキャー!

私はプライベートで音譜ベリーダンス音譜を習っていて、秋には大きな発表会があるので

きらびやかな衣装をキラキラきれいに着こなすためにも、これを機に引き締めようと決心しphooさん♪

早速、トレーニング用DVDを購入しました

これです↓↓↓

高須クリニック名古屋院スタッフのブログ

トレーシ―メソッドです!!

ハリウッドスターのグヴィネスパウトロウも太鼓判を押すエクササイズで、おススメですドキドキ

あせる

トレーシーは身長150cmとかなり小柄で、妊娠中なんと27kgも太ってしまいううっ...

その間このメソッドを開発し、産後成功をおさめたそうですラブラブ

早速自宅のリビングで、DVDみながら実践してみましたが、

かーなーりきついです汗

インナーマッスルをかなり使っているな
っていう実感がありました

1WKやるだけでも、腹筋や大腿部が少し引き締まりましたキラキラ

なかなかホームトレーニングってつづかないですが、

何度か見て、動きを覚えて、自分的にやりやすいエクササイズを

テレビを見たり音楽を聴いているとき音譜にやってみるのもいいとおもいます

最近、当院のとってもやさしい服部先生もおなか周りが

ポンポコタヌキみたいに大きくなってきたのであんぱんまん、是非すすめてみようと思います

↓↓↓かなり危険ですよね-、これは!!

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先生は毎晩アイスクリ―ムサクランボを食べて寝るそうで、きっとそれが原因の一つでしょうね!

ご興味のある方、是非トレーシ-メソッドためしてみてくださいね

(注)DVDの中のトレーシーはかなりスパルタですポイント めげずに頑張ってください薔薇むらさき